静かな住宅街にある

       小さなヨガ教室

 八幡市美濃山地域にある小さなヨガ教室です。
 
ゆっくりと身体をほぐし、自分の身体の感覚に気付くこと、呼吸しやすい身体にしていくことを大切にしています。

  ヨガが初めての方も、身体が硬いと思われる方も、ぜひお越しください。
少人数レッスンですので、お一人お一人に合わせて丁寧に指導いたします。
 

おうちヨガレッスンの流れ

1 柔軟体操

   簡単な動きで、手首、足首などをほぐし、肩や腰の動きのバランスを整えていきます。

2 アーサナ

  ヨガのポーズを行いながら、体の偏りを整えていきます。

3 お話タイム

  体操だけではない、ヨガの教え、考え方を学びます。

4 仕上げ

  呼吸法や瞑想法を中心に、心身を整え、リラックスした時間を過ごします。

2023年 3月

レッスンスケジュール

京田辺市 結ヨガサークル

社会福祉センター

 春の森yoga in 甘南備山芝生広場
            2023. 3 . 2 2 ( 火 ) 

                絵本cafe ヨガ
             2023. 4 . 2 6 ( 水 )